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第1076章 减肥!

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    重点是腰上的肉有些多,以前买的衣服都没法穿了啊。

    所以必须减肥!尽快减肥!

    还好有东方裕陪着,海小棠每天健身的时候,也不是很辛苦。

    东方裕在健身方面很有心得,他给海小棠制定了一些简单的健身方法。

    海小棠早上喜欢睡懒觉,而且早上运动了,她的食量会增加,精力也不够。

    他也没太多时间陪她运动,就把健身的时间给她安排在晚饭后。

    每天晚饭后一小时,就是两人一起运动的时间。

    别墅里有专门的健身房,平时都是东方裕在用,海小棠还是第一次来使用……

    东方裕先让海小棠做了20分钟的一些热身运动,比如拳击啊,跳绳,跳操啊,各种器械之类的,只要在运动就行。

    然后就是跑步,第一天海小棠在跑步机上五分钟就趴下了……

    东方裕教育她:“你这体质太差了,以后都要多做运动。”

    “你在床上躺几个月,也会这么差的。”海小棠为自己辩解。

    东方裕点头,“我们以后不生了。”

    “也许我还想生个妹妹。”海小棠笑着说。

    东方裕有些隐忍的揉她的头,“不要提女儿的事情,不然我真让你生一个!”

    “……”好吧,她不敢说了,不然东方裕会经受不住诱~惑的。

    第二天继续运动,和昨天一样的,先热身,再跑步。

    这次海小棠进步了,十分就趴下了。

    海小棠自己都很丧气,她怎么就这么没用呢,十分钟就跑不动了,要不要如此废材?

    东方裕安慰她慢慢来,不能太急切,不然会很伤身体,而且也没什么效果。

    海小棠是明智的,她就知道让她自己来运动一定没办法坚持,幸好东方裕愿意陪她。

    所谓男女搭配,干活不累啊……

    第三天是休息,不运动,东方裕说要劳逸结合。
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